Etwa 40 Minuten mach dem Training eine Zigarette?

Hallo ich trainiere täglich und mache such an Tag mindestens 3 Stunden Sport.
Ich rauche am Tag 1- höchesns 2 Zigaretten
Die eine morgens und die andere abends wie schon gesagt etwa 40 Minuten nach dem Sport. Ich ernähre mich sehr gesund und esse viele proteine.
Die Frage ist ob sich das Katabol auf die Muskeln auswirkt wenn ich zum runterkommen am Abend eine Zigarette rauche.